INCREIBLE!!! EL MEJOR EJERCICIO PARA TENER UNA POSTURA CORRECTA Y DESHACERSE DEL DOLOR DE ESPALDA

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¿Recuerdas que en la infancia se obtiene ansioso por los comentarios de sus padres para mantener su cuerpo en una posición recta? No importa lo aburrido estos comentarios fueron, sus padres tenían razón.

Una columna vertebral deformada, no es bello. Hombros doblados y vuelta en no hermosa también. Pero ¿por qué somos tan perezosos para mantener la espalda en una posición recta. Los músculos de la parte posterior deben fortalecer todos los días con el fin de disminuir el peso de vuelta para que pueda caminar en línea recta y sin problemas.

USTED DEBE HACER ESTE EJERCICIO CON EL FIN DE FORTALECER LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA:

Acuéstese sobre su estómago con su cara hacia el suelo. Que levante la parte superior del cuerpo lo más alto que pueda. Usted puede poner sus brazos al lado de sus caderas y no moverlos. Permanezca en esta posición que activa el mayor número de músculos y sentir la tensión. Repita 10 veces.

Usted se olvidará en el dolor en la espalda y el cuello. Se llega a una posición recta del cuerpo y usted se sentirá más hermosa y saludable

Columna vertebral deformada tiene un efecto sobre el trabajo de todos los órganos del cuerpo. Esto crea presión en el pecho y los pulmones, el hígado y el corazón sufre. Si mantiene la espalda en posición recta usted será más saludable, más hermoso y usted tendrá más confianza en sí mismo.

Motivación adicional para las mujeres: cuando hace una copia está en una posición recta mirar su pecho más grande

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