prostate cancer treatment, prostate cancer treatments, treatment for prostate cancer, prostate cancer treatment options, treatment of prostate cancer, prostate cancer radiation treatment, treatments for prostate cancer, cancer cells, small cell lung cancer, squamous cell cancer, cancer cell, squamous cell lung cancer, small cell cancer, what is cancer cells, non small cell lung cancer, how cancer cells form, kinds of cancer cells, names of cancer cells, metastatic cancer, metastatic breast cancer, metastatic lung cancer, metastatic liver cancer, metastatic colon cancer, lung cancer treatment, treatment for lung cancer, treatments for lung cancer, lung cancer treatments, treatment of lung cancer, lung cancer treatment options, small cell lung cancer treatment, alternative lung cancer treatment, cancer survival rates, lung cancer survival rate, breast cancer survival rates, breast cancer survival rate, cancer rates, alternative cancer treatments, alternative cancer treatment, alternative treatments for cancer, alternative cancer therapy, cancer alternative treatment, alternative treatment for cancer, alternative cancer cures, alternative cancer therapies, alternative breast cancer treatment, alternative cancer cure, alternative cancer, cancer surgery, breast cancer surgery, lung cancer surgery, prostate cancer surgery, colon cancer surger,
Los síntomas que acompañan a la regla no han cambiado desde que te pusiste el primer tampón (o la primera compresa). ¿Significa que debes resignarte a sufrirlos mes tras mes? En absoluto. En tus manos tienes estrategias y herramientas para suavizarlos al máximo y escapar así de sus desagradables molestias. Así que, despliega tus armas y empieza a utilizarlas cuanto antes.
El molesto dolor que produce la menstruación se convierte para muchas mujeres en una pesadilla. Varias veces debemos dejar actividades de lado a causa de este terrible malestar, que nos puede incomodar a tal punto que preferimos quedarnos en casa.
La hinchazón, los cambios de humor y el cansancio se vuelven incontrolables. Pero existen métodos naturales y otros un poco más elaborados, que te podrían ayudar a aliviar el dolor menstrual.
- Tomar infusiones de hierbas, como manzanillas o canela, o inhalar los aromas de estas plantas, te relajará y disminuirá el dolor.
- Comer poco, pero cada 4 horas, te ayudará a aliviar los dolores tipo cólico que sientes en tu estómago durante el período menstrual.
- Elevar las piernas cuando estás acostada te aliviará si las sientes hinchadas.
- Hacer ejercicios con intensidad suave. Es recomendable ir a clases de yoga o de relajación.
- Consumir alimentos ricos en carbohidratos complejos, como cereales o arroz integral te ayudará a mantener la energía en niveles altos, sin que las molestas menstruales te tiren al suelo.
- Realiza masajes circulares con los dedos alrededor del abdomen o utiliza una almohada térmica para relajar la zona estomacal.
- Una ducha caliente te hará sentir mejor en poco tiempo.
- Si no tienes contraindicaciones y ya no puedes más con el malestar, toma un antinflamatorio, pero sin excederte en la dosis recomendada. Recuerda que antes de tomar cualquier medicamento, es recomendable ir a ver a un médico.
Hábitos prohibidos durante la regla
Para disminuir los dolores que acompañan al período menstrual, debes evitar algunos hábitos, como tomar café durante la mañana, ya que la cafeína produce hinchazón e irrita el estómago.
También, hay que de reducir el consumo de sal en los alimentos, pues incrementará la retención de líquidos, uno de los factores que causa tanta molestia.
Mantente alejada de las legumbres, porque harán que la digestión se vuelva más lenta, lo que te producirá malestares estomacales.
«Este dolor puede ser idiopático (sin causa aparente) o secundario a alguna patología ginecológica. Es por ello por lo que si la mujer presenta un dolor menstrual frecuente y no cede a unas medidas habituales, debe realizarse un estudio médico para descartar miomas, endometriosis, malformaciones genitales, etc…»
prostate cancer treatment, prostate cancer treatments, treatment for prostate cancer, prostate cancer treatment options, treatment of prostate cancer, prostate cancer radiation treatment, treatments for prostate cancer, cancer cells, small cell lung cancer, squamous cell cancer, cancer cell, squamous cell lung cancer, small cell cancer, what is cancer cells, non small cell lung cancer, how cancer cells form, kinds of cancer cells, names of cancer cells, metastatic cancer, metastatic breast cancer, metastatic lung cancer, metastatic liver cancer, metastatic colon cancer, lung cancer treatment, treatment for lung cancer, treatments for lung cancer, lung cancer treatments, treatment of lung cancer, lung cancer treatment options, small cell lung cancer treatment, alternative lung cancer treatment, cancer survival rates, lung cancer survival rate, breast cancer survival rates, breast cancer survival rate, cancer rates, alternative cancer treatments, alternative cancer treatment, alternative treatments for cancer, alternative cancer therapy, cancer alternative treatment, alternative treatment for cancer, alternative cancer cures, alternative cancer therapies, alternative breast cancer treatment, alternative cancer cure, alternative cancer, cancer surgery, breast cancer surgery, lung cancer surgery, prostate cancer surgery, colon cancer surger,
Related Articles :
loading...
No hay comentarios:
Publicar un comentario